• Shot energetyczny z kurkumą na wzmocnienie i odporność

    W okresie przeziębień oraz przesilenia wiosennego warto jest wspomóc swoj odporność na naturalny sposób. Ten prosty przepis sprawdzi się idealnie jako uzupełnienie porannych rytuałów. Nie ma tu przypadkowych składników, lista jest dość krótka. Kurkuma ma właściwości przeciwzapalne i przeciwbakteryjne. Imbir rozgrzewa i działa odkażajaco. Cytryna z miodem to znany i sprawdzony duet, który w połaczeniu z korzennymi dodatkami uzupełniaja miksturę. Jeśli macie możliwość – polecam przygotowanie shotów ze świeżych składników, gdyż daja one najwięcej odżywczych substancji dla naszego organizmu. Do przygotowania 4 shotów będziecie potrzebowali: – kłacze kurkumy (do kupienia w Lidlu na wagę) – ok. 5 kawałków średniej wielkości – imbir – 3 cm – miód – 1 łyżka – sok z 3 cytryn Disclaimer: Przed przygotowaniem polecam założyc jednorazowe rękawiczki, gdyż kurkuma okropnie farbuje i będziecie musieli zmywać ja z dloni przez kolejne dni jesli tego nie zrobicie 😉 Wszystkie składniki należy zblendować i rozlać do filiżanek do espresso. W tym celu możecie użyć nutribulleta lub podobnego w formie urzadzenia lub… sokowirówki/wyciskarki. Z uwagi na mała ilość w połaczeniu z lenistwem level hard, polecam blender (po prostu szybciej go umyć). Takiego shota najlepiej pić z samego rana przez kilka dni z rzędu, nie dłużej jednak niż 14 dni. Jeśli nie jesteś fanem tak ostrych połaczeń smakowych- miksturę można rozcieńczyć woda, aczkolwiek palace ciepło w przełyku nie jest wcale tak dokuczliwe jakby się mogło wydawać. Po prostu da się przyzwyczaić 😉